Es gibt Zeiten, da ist der Akku leer: zu viel Arbeit, zu viel Verantwortung, zu wenig Schlaf – oder eine Last, die einfach zu schwer ist. Dieses Gebet ist für Momente, in denen du nicht mehr weiterweißt und Gott um neue Kraft bitten möchtest.
Gebet um Kraft
Gott, ich bin müde. Nicht nur im Körper, sondern auch in der Seele. Ich habe gegeben, was ich konnte, und es scheint nicht genug.
Du hast versprochen, den Müden Kraft zu geben. Darum bitte ich dich jetzt: Fülle mich neu. Schenke mir Kraft für diesen Tag – nicht für die ganze Woche, nur für heute.
Zeig mir, was ich loslassen darf. Hilf mir, Nein zu sagen, wo es nötig ist, und um Hilfe zu bitten, wo ich sie brauche. Lass mich nicht vergessen, dass ich nicht alles allein tragen muss.
Sei du meine Stärke, wenn ich schwach bin. Trage mich, wo ich nicht mehr gehen kann. Amen.
Kurzes Gebet um Kraft
Gebet
Gott, ich kann nicht mehr. Gib mir Kraft für den nächsten Schritt. Amen.
Manchmal ist das Ehrlichste, was wir beten können: „Ich kann nicht mehr.“ Die Bibel ist voll von Menschen, die genau das zu Gott gesagt haben – Mose, Elia, Jeremia. Gott hat sie nicht getadelt, sondern ihnen geholfen: Elia bekam unter dem Wacholderbusch zuerst Essen und Schlaf (1. Könige 19).
Wenn Erschöpfung über Wochen anhält, kann auch ein Burn-out oder eine Depression dahinterstecken. Sprich dann mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt.
Bibelverse zum Beten
Diese Verse haben Menschen in erschöpften Zeiten gestärkt:
29 Er gibt den Müden Kraft, und Stärke genug dem Unvermögenden. 30 Die Knaben werden müde und matt, und die Jünglinge fallen; 31 aber die auf den HERRN harren, kriegen neue Kraft, daß sie auffahren mit Flügeln wie Adler, daß sie laufen und nicht matt werden, daß sie wandeln und nicht müde werden.
Kommet her zu mir alle, die ihr mühselig und beladen seid; ich will euch erquicken.
Wenn mir gleich Leib und Seele verschmachtet, so bist du doch, Gott, allezeit meines Herzens Trost und mein Teil.
Ich vermag alles durch den, der mich mächtig macht, Christus.
Wenn die Kraft fehlt: kleine Schritte
- Ehrlich beten: Sag Gott, wie es dir wirklich geht. Du musst nichts beschönigen.
- Pausen ernst nehmen: Ruhe ist biblisch. Gott selbst ruhte am siebten Tag.
- Hilfe annehmen: Gott schickt Kraft oft durch andere Menschen.
- Einen Vers als Anker wählen: Jesaja 40: 29 – „Er gibt den Müden Kraft“ – eignet sich gut zum Wiederholen.
- Nur heute: Bitte um Kraft für diesen Tag, nicht für alles, was kommt.
Häufige Fragen
Wie bete ich um Kraft?
Sag Gott ehrlich, dass du erschöpft bist, bitte konkret um Kraft für heute und darum, zu erkennen, was du loslassen darfst. Ein kurzer Satz wie „Gott, gib mir Kraft für den nächsten Schritt“ genügt.
Welcher Bibelvers gibt Kraft?
Sehr bekannt sind Jesaja 40: 31, Philipper 4: 13 und Matthäus 11: 28. Mehr findest du in unseren Bibelversen über Kraft.
Was sagt die Bibel über Erschöpfung?
Die Bibel nimmt Erschöpfung ernst. Elia wird von Gott zuerst mit Schlaf und Essen versorgt, Jesus lädt die „Mühseligen und Beladenen“ ein, bei ihm Ruhe zu finden.
Weiter: Bibelverse über Kraft, Jesaja 40: 31 erklärt und Bibelverse bei Stress.